Sistema Nervioso

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La falta de ánimo y la depresión son padecimientos cada vez más comunes en estos días, para cambiar este estado podemos echar mano de diversas plantas medicinales que actuarán para levantar nuestra confianza y entusiasmo.

Plantas medicinales para levantar el ánimo y combatir la Depresión

Las plantas medicinales poseen fundamentos activos y fitohormonas las cuales son ideales para mejorar el ánimo.
Lúpulo: es ideal para los estados de neurosis, las flores poseen un aceite esencial volátil que cuenta con propiedades sedantes e hipnóticas, favorece el sueño, reduce la ansiedad y logra un avance en los síntomas de depresión..
La hierba de San Juan o Hipérico ha probado ser particularmente efectiva en
casos de depresión leve y moderada. Propiedades de la Hierba de San Juan:
  • Posee una efectividad similar a la de los antidepresivos que se obtienen con receta médica.
  • Produce un incremento en el sueño profundo. En uno de los estudios se encontró que produce un incremento en la secreción nocturna de melatonina, lo cual ayuda a dormir mejor.
  • No afecta negativamente las capacidades cognitivas ni la capacidad para conducir vehículos de motor.
  • Tiene un efecto positivo a largo plazo sobre la ansiedad.
  • Posee un efecto benéfico similar al de la terapia de luz solar para el tratamiento del desorden afectivo estacional.
Ginkgo: los componentes activos que posee mejoran la actividad mental y emocional, actuando como antidepresivos.
Eleuterococo: es una hierba tónica que incrementa la resistencia al estrés, fortalece
la capacidad de concentración y favorece la circulación cerebral.
Romero: la rosmaricina, uno de sus componentes cuenta con un efecto tónico
y estimulante, logra una mejoría en el estado de ánimo y reduce los síntomas de la depresión suave.
Pasiflora: concilia el sueño, reduce la ansiedad y la depresión nerviosa.
Valeriana: este es un remedio natural muy eficaz contra la ansiedad y el insomnio, reduce la hiperactividad mental y la irritabilidad nerviosa, alivia los efectos de la depresión
cuando aparece con episodios de ansiedad.
El Ginseng, una de sus propiedades más destacada está vinculada con el aporte de energía. Es de gran ayuda para superar la fatiga y el cansancio, tanto físico como mental y cuando realizamos tareas que requieran de trabajo.
Melatonina es una hormona producida por la glándula pineal de los mamíferos, incluyendo los seres humanos. La Melatonina puede ayudar a promover hábitos saludables de sueño en algunas personas, independientemente de la causa del insomnio. Un suplemento de Melatonina ha ayudado a mejorar la duración y calidad de sueño durante el día en estos individuos.

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