Biglicinato de magnesio y sus propiedades

El bisglicinato de magnesio posee varios beneficios que ayudarán a encontrarte mucho mejor contigo y con tu cuerpo y estos son solo algunos de ellos: 

• Contribuye a mejorar la salud de los músculos y evitar la fatiga.
• Reduce los calambres en las piernas
• Ayuda a mejorar la salud del sistema nervioso
• Ayuda a reducir la presión arterial
• Contribuye a mejorar la salud de los huesos
• Ayuda a regular los niveles de azúcar
• Contribuye al tratamiento de los síntomas del síndrome premenstrual 

Contribuye en su gran mayoría de los procesos fisiológicos del cuerpo. 

Sin este nutriente, no podríamos mantener nuestro equilibrio y estabilidad. 

Solo para que te hagas una idea, cuando una persona adulta no toma su ingesta diaria de 300 mg, suele tener problemas musculares, depresión y ansiedad, osteoporosis, síndromes premenstruales y resistencia a la insulina entre otros. 

Además, es el que se encarga de activar las vitaminas B y potenciar la biodisponibilidad de las vitaminas D, E y C, además del calcio y sílice. 

También es importante para regular la presión arterial y prevenir las placas de ateroma y la litiasis cálcica, la inmunidad, el ritmo cardíaco y un largo etcétera.

Desafortunadamente, estamos viviendo una época en la que el magnesio es uno de los minerales de los que más carecemos. 

Las principales causas de que esto sucede, se debe a los refinamientos en la producción de alimentos y el agotamiento de la tierra. 

Entre 1940 y 1991 hubo una pérdida de magnesio en promedio del 16 % al 24% en frutas y verduras. Y se pudo ver hasta un 70% en las zanahorias. 

Además, algunas enfermedades y la edad pueden dificultar su ingesta, así como las bebidas industriales, el exceso de té o café o los suplementos de calcio y hierro se pueden convertir en los antagonistas del magnesio. 

Es por ello, que la suplementación se ha hecho más importante que nunca.

Se trata del tipo de magnesio más biodisponible de todas las formas que te puedes encontrar. 

Y es una de las mejores opciones si tu intención es conseguir un suplemento que te permita prevenir o tratar la deficiencia del magnesio.

Otros beneficios del Bisglicinato de Magnesio

1. Mejora del Sueño:La glicina presente en el bisglicinato de magnesio tiene propiedades calmantes que pueden favorecer la calidad del sueño. Tomar este suplemento puede ayudar a relajar el cuerpo y la mente, facilitando un descanso más reparador.
2. Soporte para el Estrés: El magnesio desempeña un papel crucial en la regulación del sistema nervioso, y el bisglicinato de magnesio, al ser fácilmente absorbido, puede ayudar a reducir los niveles de estrés y ansiedad. Esto lo convierte en una opción valiosa en situaciones de alta demanda emocional.
3. Función Muscular y Ósea:El magnesio es esencial para la contracción y relajación muscular, así como para la salud ósea. El bisglicinato de magnesio proporciona un suministro adecuado de este mineral, contribuyendo al mantenimiento de huesos fuertes y al funcionamiento muscular óptimo.
4. Regularidad Intestinal: A diferencia de algunas formas de magnesio que pueden tener efectos laxantes, el bisglicinato de magnesio es menos propenso a causar problemas intestinales, promoviendo la regularidad intestinal sin provocar molestias.