Suplementos naturales para la depresión
Es un neurotransmisor que interviene en una cadena de interacciones cerebrales que estimulan y regulan nuestro estado de ánimo y los patrones de sueño. El 5
Consejos de alimentación y complementos para el estreñimiento
El estreñimiento es una afección que en algún momento ha afectado a la mayoría de las personas adultas.
El aceite de pescado Omega-3 estarían relacionados con un menor riesgo de muerte por enfermedad coronaria
Los aceites de pescado Omega-3 están asociados con un menor riesgo de muerte por enfermedad coronaria, según este estudio que destaca el efecto protector de complementar la dieta con estos suplementos. Científicos de la Universidad de Cambridge encontraron que la ingesta de alimentos y suplementos de estos aceites de pescado se correspondía con [...]
¿Podría existir un vínculo entre el estado de magnesio y la demencia?
Las personas con niveles bajos o altos de magnesio en la sangre pueden estar en mayor riesgo de desarrollar demencia, según informa este estudio publicado en Neurology. Los sujetos que se encontraban en los quintiles más bajo y más alto de magnesio sérico tenían un mayor riesgo de desarrollar demencia durante el período de [...]
Ansiedad, dieta y suplementos
Para prevenir y combatir la ansiedad es fundamental, en primer lugar, identificar qué tipo de ansiedad se padece. Llevar un estilo de vida saludable, hacer ejercicio regularmente, practicar técnicas de relajación o meditación, puede ayudar a hacer frente a los momentos de crisis. En casos graves, es necesaria ayuda psicológica por parte de [...]
¿Piernas cansadas o fragilidad vascular?
PIERNAS CANSADAS O FRAGILIDAD VASCULAR
Beneficios de los alimentos fermentados
Pueden tener un efecto directo o indirecto: Efecto directo:generado por los microorganismos vivos ingeridos sobre el huésped (efecto probiótico). Efecto indirecto:resultante de la ingestión de los productos bioactivos, como vitaminas, péptidos, ácidos orgánicos y ácidos grasos, creados durante el proceso de fermentación. Te nutren con vitaminas, minerales y enzimas Los fermentados son una [...]
Batido para infecciones urinarias
Las bacterias que suelen causar la mayor parte de las infecciones urinarias tienen la capacidad de adherirse a la capa interna de la vejiga de la orina. De ahí la facilidad con que se repiten, dando lugar a esa molesta cistitis de repetición. Los arándanos tanto el azul como el rojo tienen la [...]
Batido para la osteoporosis
¡Combate la osteoporosis! Para conservar los huesos fuertes hace falta mucho más que calcio. Los polifenoles de la manzana, la vitamina k de las coles (repollos y otras verduras), el magnesio del sésamo y de otras semillas, así como las isoflavonas de la soja contribuyen a que el calcio de los alimentos vegetales [...]
Licuado de Rooibos con papaya y piña
Con este calor, lo que apetece son licuados bien fresquitos para refrescarnos... te proponemos uno... LICUADO DE ROOIBOS CON PAPAYA Y PIÑA!! Perfecto para PERDER PESO, combina acertadamente todas las acciones necesarias para REDUCIR LA OBESIDAD ABDOMINAL. La papaya y la piña son diuréticos y suavizantes del intestino y el rooibos favorece a [...]
Albóndigas de seitán, espinacas y setas
Una receta sencilla para prepara unas deliciosas albóndigas de seitán con espinacas y setas. Comida 100% vegana y saludable INGREDIENTES Para las albóndigas: 250 gr de seitán 2 dientes de ajo 1/2 taza de perejil picado 1 cda de pimentón ahumado 2 cdas de harina 5 cdas de pan rallado Sal y pimienta [...]
Nuestra piel ¿Qué nos está diciendo?
La piel es el más grande de los órganos humanos, cubre todo nuestro cuerpo a excepción de los ojos y los dientes. La piel es la superficie en la que se reflejan todos los órganos internos; los signos que se manifiestan en ella son tan desconcertantes estéticamente como reveladores para el diagnóstico. Cualquier perturbación de los [...]
Receta de «Bissap», La Bebida nacional de Senegal
La flor de hibisco se consume en el norte de África desde los tiempos de los faraones. Su atractivo color, junto a sus propiedades medicinales le han concedido un lugar de honor en culturas ancestrales de todo el trópico. En Egipto, donde se conoce como Karkadé, la infusión de hibisco forma parte de muchas [...]
Rosácea Tratamiento Natural. Si quieres tener una piel saludable, tienes que cuidar tu intestino
La piel está directamente relacionada con la salud de nuestros intestinos, la piel expresa muchas veces lo que sucede en el interior del cuerpo. Hablemos un poco del intestino: 1- La mucosa: forma una serie innumerable de pliegues que se llaman vellosidades, encargadas de atrapar y absorber los nutrientes que le llegan con los [...]
Barritas de semillas y frutos secos
Ingredientes 15 Unidades (según tamaño) 25 minutos - fácil 60 gr de semillas de calabaza 60 gr de semillas de girasol 60 gr semillas de sésamo 60 gr de almendras o avellanas tostadas peladas y troceadas 50 gr de miel, melaza... 1 cucharada de pasas 30 gr de coco rallado aceite de oliva [...]
Receta de batido DETOX con moringa. Beneficios y propiedades
SMOOTHIE VERDE DE MORINGA, BATIDO DETOX (3 raciones) Muy recomendable para personas que padecen anemias, en mujeres en periodo menstrual, personas convalecientes, personas mayores, para recuperar después de una enfermedad. 1/4 pepino sin pelar 1 rama de apio troceada con sus hojas 1/4 piña dulce, troceada 1 manojo de espinacas 3 manzanas troceadas [...]
Leche dorada – Receta ayurvédica con cúrcuma
La leche dorada, es una bebida dulce que mejora la flexibilidad y los dolores articulares. Su principal ingrediente es la Cúrcuma, una especia con propiedades antinflamtorias, antibióticos y ontioxidantes. Se recomienda para prevenir y combatir enfermedades, como la artritis, diabetes y cancer. Entre sus propiedades destacamos: Alivia los dolores musculares, lubrica articulaciones, purifica [...]
Picadillo de seitán parmentier
Ingredientes 5- 6 personas 65 min - Fácil 350 gr de seitán picado salsa de soja o tamari 1 cebolla 2 calabacines 2 cucharadas de perejil picado 200 ml de caldo de verduras 4 patatas aceite de oliva sal marina eco 1/4 bebida vegetal (avena, quinoa, arroz...) pimienta negra nuez moscada 2 cucharadas [...]
Masa de pizza sin gruten con quinoa
Si, es posible hacer en casa una riquísima pizza sin gluten a base de quinoa!! Recordad comprar una quinoa certificada de gluteen free, ya que muchas marcas se dedican al envase de otros cereales y pueden contener trazas de gluten. Nosotras os aconsejamos la quinoa de Quinua Real ya que son unos profesionals [...]
Razones y recetas para usar harina de arroz integral
La harina de arroz es el aliado ideal, no sólo para quienes padecen de celiaquía (ya que no contiene gluten), sino también para quienes sufren problemas intestinales, migraña, dolores reumáticos o fibromialgia. El arroz es el cereal más equilibrado en nutrientes, posee un alto porcentaje de glucosa y la harina elaborada a partir de sus [...]