ANSIEDAD DIETA Y SUPLEMENTOS

Para prevenir y combatir la ansiedad es fundamental, en primer lugar, identificar qué tipo de ansiedad se padece. Llevar un estilo de vida saludable, hacer ejercicio regularmente, practicar técnicas de relajación o meditación, puede ayudar a hacer frente a los momentos de crisis. En casos graves, es necesaria ayuda psicológica por parte de [...]

Probióticos, prebióticos y su efecto nutricional

Aunque la microbiota intestinal puede adaptarse a los cambios, en algunas situaciones puede aparecer una pérdida de balance en su función normal y composición, produciéndose un desequilibrio entre las bacterias protectoras y las dañinas a favor de estas últimas. Nos encontramos entonces frente a una disbioisis. La disbiosis puede estar relacionada con problemas [...]